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비타민 C 복용방법, 효능, 권장량 비타민 C (Ascorbic Acid) 는 몸에서 굉장히 중요한 효소중에 하나 입니다 일반적인 동물들중에서 사람은 체내에서 비타민 C 합성효소가 없어서 이걸 주기적으로 꼭 섭취해줘야합니다 사실 크게 걱정하실 필요가 없습니다. 일반적인 채소와 과일에 비타민 C가 풍부하게 들어있기 때문에 일반적인 식사만 안정적으로 꾸준히 해주셔도 큰 걱정 안하셔도 되는것입니다 하지만 요즘처럼 바쁘고 끼니 한 번 챙기기가 어려운 요즘에는 간편한 식사를 즐기시다보니 영양소를 꾸준히 챙기기 어려운 것이 사실입니다. 그렇기 때문에 영양제나, 다른 약등을 통하여 비타민 C는 꾸준히 드시는 것이 좋습니다 가끔 비타민 C를 영양제를 통하여 섭취하시면 속이 쓰리다고 하시는 분이 계실텐데요 그러한 이유는 비타민 C의 화학적인 구조와 관련이..

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